« Dans les bras de Morphée »

Alors que le sommeil occupe environ un tiers de notre temps, il est primordial pour notre santé.

Le sommeil permet de récupérer physiquement et psychiquement. Il permet également aux enfants de grandir en activant la sécrétion des hormones de croissance. Chez le bébé et le jeune enfant, il favorise le développement du cerveau.
Durant le sommeil, la stimulation des défenses immunitaires est renforcée, ainsi que la régénération des tissus.
Il joue un rôle important sur la régulation de l’humeur.

Le sommeil est composé de cycles avec une phase d’endormissement, suivi d’un sommeil léger et lent permettant l’installation d’un sommeil profond, avant de retrouver le sommeil paradoxal. Ces cycles durent en moyenne 90 minutes.
Il est important que ces cycles soient respectés pour garantir une bonne qualité de sommeil réparateur.

Quand la qualité et la quantité de sommeil diminuent, l’insomnie s’installe. Les causes des insomnies peuvent être nombreuses et variées : mauvaises alimentations, consommation d’excitants, stress, manque d’activités physiques, chambre mal aérée, ou trop chauffée, environnement bruyant. L’insomnie peut être passagère ou devenir chronique.

S’en suivent alors des conséquences telles que l’irritabilité, fatigue, somnolence, perte de mémoire, difficulté de concentration, pouvant aller jusqu’à la dépression. Tout ceci aura des répercussions sur la qualité de vie tant personnelle que professionnelle.

Bien dormir est donc primordial, non seulement pour être de bonne humeur et énergique, mais aussi pour être en bonne santé.

Ce CD en téléchargement comprend une musique de relaxation sur laquelle a été ajouté des pulsations rythmiques (sons isochrones - technologie Mental Waves®), ainsi que des affirmations positives réalisées par une thérapeute / relaxologue professionnelle.

Cette technologie puissante va permettre à votre cerveau d’adapter sa fréquence cérébrale afin de bénéficier d’une prédisposition totale pour accueillir ces pensées positives, et ainsi bénéficier d’un meilleur ancrage dans votre inconscient.

Durée : 30 minutes

Technologie sonore Mental Waves® : sons isochrones

A écouter avec un casque ou sur des enceintes, les yeux fermés