Il y a bien des choses qui peuvent nous faire du bien dans le monde qui nous entoure. Ces choses dépendent évidemment de chacun de nous. Si pour certains sortir danser ou manger leur fait du bien, d'autres trouvent leur plaisir ailleurs… Sortir faire une petite randonnée en famille ou entre amis dans les bois en est un.
Cette activité peut paraître toute simple mais elle apporte pourtant un réel bienfait pour les personnes qui la pratiquent.
Avec les temps qui courent, cette activité est de plus en plus pratiquée par de nombreuses personnes. Apportant un réel changement dans la vie de ceux qui la pratiquent, elle nous permet de nous rapprocher à nouveau de la nature. Celle-ci est, depuis l'évolution du monde, est un peu tombée dans l'oubli.
Ce renouement avec la nature, aussi appelé "appel des arbres et de la forêt", se présente de différentes manières chez chaque individu. Pour certains, c'est un besoin devenu très fort. C’est un appel insistant, stimulé par l’envie de redresser la dégradation de la nature actuellement. Pour d'autres personnes, le retour à la nature est quasi instinctif. Lorsqu'on souhaite s'évader des environnements urbanisés, la nature nous offre tout ce dont on a besoin. Il en est de même lorsque nous avons besoin de nous ressourcer pour nous sentir mieux.
Outre le fait de nous proposer des paysages de rêve, le fait de passer du temps dans la nature ne peut être que bénéfique pour notre être autant physique que mental. Une simple randonnée peut nous apporter de nombreux bienfaits. Le premier bienfait de la nature est bien sûr la pureté de l'air qu'on y respire.
Cela nous change entièrement des pollutions auxquelles nous sommes quotidiennement habitués en ville, sans compter les microbes qui circulent dans l'air. Ce qui rend l'air aussi pur et riche dans la nature, ce sont les arbres qui produisent des bactéricides et des fongicides.
De ce fait, l'air est enrichi par une substance totalement naturelle et bénéfique pour notre organisme. La nature nous offre également la tranquillité dont nous avons besoin. On est plus calme et moins stressé qu'en milieu urbain grâce à cette tranquillité. On ne ressent même plus la dépression que nous procure le monde qui nous entoure. L’harmonie des couleurs que l'on peut trouver dans la nature provoque également chez nous une sérénité que l'ont ne peut expliquer.
Les arbres sont aussi des êtres vivants. Ils peuvent se défendre, se guérir entre eux comme nous le faisons. Ils peuvent aussi communiquer entre eux. Si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur le sujet, vous pouvez lire le livre "La Vie secrète des arbres" par Peter Wohlleben. Cet ouvrage vous aidera à mieux comprendre comment fonctionnent les arbres et surtout la bienveillance que l'environnement nous témoigne.
Outre ces bienfaits qui font partie de la composition chimique des arbres et de la forêt, on constate également que la nature peut rendre notre concentration plus importante. De plus, elle régule notre humeur. Les arbres sont bénéfiques au développement des enfants surtout au niveau de leur concentration ainsi que de l'amélioration de leurs fonctions cognitives.
Pour le prouver, le laboratoire du Dr Mark Nieuwenhuijsen a mené une étude sur 2600 élèves de 36 écoles différentes. Les résultats de cette étude sont très révélateurs car on peut voir que les enfants ayant été le plus exposés à la nature ont vu leur faculté bien plus développée que la moyenne. On constate que la mémoire de travail chez ces enfants a été boostée de +6%. Leur faculté de concentration a été boostée de +1%.
Pour aller plus loin, parlons de la sylvothérapie, une thérapie par les arbres aux vertus presque miraculeuses. Nous cherchons souvent à changer d'environnement à cause de la toxicité du milieu urbain dans lequel nous vivons. La « sylvothérapie » a été mise en place pour nous y aider. Cette thérapie consiste à se ressourcer ponctuellement dans la nature en utilisant certaines méthodes.
Vous pouvez pratiquez cette thérapie selon votre possibilité ou en fonction de vos convictions. En général, la sylvothérapie se passe dans un environnement de détente comme une promenade ou un "Shinrinyoku" en japonais. Cette promenade est communément appelée "bain de forêts".
Selon les résultats de recherches menées au Japon depuis les années 1990, les personnes diabétiques qui pratiquaient régulièrement le "bain de forêts" pendant plusieurs années ont vu leur taux de sucre diminuer. De même, les personnes dépressives vont mieux rien qu’en passant une journée en forêt.
Le fait de faire des câlins aux arbres ou « tree hugging » en anglais, fait partie des pratiques associées à la sylvothérapie. Le principe de ce câlin est simple : la personne choisit un arbre en bonne santé au hasard et l'enlace avec sincérité. Si vous n'avez pas le temps de vous rendre en forêt pour un bain de forêts, vous pouvez faire un câlin aux arbres qui se trouvent dans les parcs à proximité de chez vous.
Il existe aussi une autre méthode de guérison de nos douleurs physiques et émotionnelles lors de nos moments de détente en forêt qu'on appelle « vibrations énergétiques ». Cette méthode met en avant les énergies véhiculées par les arbres ainsi que les plantes. Les vibrations apportées par les arbres auraient une influence sur les gens.
A l’heure où l’évolution technologique prime, on ne devrait jamais oublier que la nature peut nous apporter bien plus que ce que l'on ne pourrait penser et qu'on devrait la respecter. Pour notre avenir ou celui des futures générations, préservons la nature. En effet, ses bienfaits nous apportent plus que les médicaments car ils ont de réels pouvoirs de "guérison". C’est dans ce contexte que de nombreuses cultures dans le monde entier considèrent les arbres comme sacrés. Profitons de leurs vertus tant qu’il en est encore temps !
