Pratiquant le yoga ashtânga depuis 3 ans, j'ai cherché à me perfectionner dans la méditation afin d'optimiser mes performances. J'écoute les enregistrements audio "Mental Waves" depuis 2 mois, et j'arrive à être plus "présent", à faire taire un peu plus le mental lors de la méditation. Je pense que ces sons peuvent réellement nous faire progresser dans notre pratique.
